Alimentação

Alimento promete entregar mais ômega 3 que salmão; entenda

Embora o salmão seja amplamente conhecido como uma fonte extremamente rica em ômega 3, existe outro alimento que supera o peixe em termos de...

Canela-de-velho: para que serve e como fazer o chá

A Miconia albicans, popularmente conhecida como canela-de-velho, é uma planta que oferece diversos benefícios à saúde e pode ser encontrada...

Psyllium realmente emagrece? Entenda os benefícios e origem da fibra

O Psyllium é uma fibra natural que oferece diversos benefícios a saúde, incluindo auxílio no emagrecimento, regulação intestinal e controle...

Como consumir óleo de maneira saudável nas refeições?

Consumir gorduras é essencial para o funcionamento metabólico, mas a nutricionista Sandhya Gugnani alerta que, em geral, não é necessário in...

Confira os 5 tipos de alimentos que devem ser evitados na ceia de Natal

As celebrações de fim de ano, com destaque para as ceias de Natal e Ano Novo, frequentemente são marcadas pelo excesso de comida e bebida, o...

Ora-pro-nóbis: é possível cultivar a planta em casa?

A ora-pro-nóbis, também conhecida como açafrão-da-terra, ressurge como uma planta popular devido aos seus benefícios nutricionais, sendo uma...

Cúcuma: conheça 10 benefícios do açafrão-da-terra para a sua saúde

O turmérico, conhecido como cúrcuma, açafrão-da-terra ou açafrão-da-índia, é uma raiz com propriedades medicinais usada em regiões como a Ín...

Saiba qual é a melhor pasta de amendoim do mercado brasileiro

A pasta de amendoim é uma escolha popular entre os brasileiros devido ao seu alto teor de gorduras, proteínas e densidade energética, sendo...

Saiba quais são os benefícios do pepino para a nossa saúde

O pepino é um alimento popular em picles e saladas, conhecido por seu sabor suave e refrescante, além de ser rico em água, fibras solúveis,...