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Chia: o que é, benefícios e receitas

A chia é uma semente pequena, mas com muito valor nutricional. Saiba como ela conquistou o coração dos nutricionistas, e como inserir na die...

Dia do Nutricionista: como ler rótulos e manter uma dieta balanceada

Neste sábado, dia 31 de agosto, é comemorado o Dia do Nutricionista. A data marca o nascimento da Associação Brasileira de Nutricionistas (A...

Pode jantar pipoca? Nutricionista responde as principais dúvidas sobre o assunto

Vamos ser sinceros: quem não ama uma boa pipoca? Fácil e rápida de fazer, ela é um lanche um tanto quanto popular em diversos locais do mund...

Os benefícios da aveia e diferenças entre cada apresentação da planta

Aveia possui propriedades que dão a sensação de saciedade, evitando que a pessoa coma mais do que precisa e acabe com sobrepeso

Melancia tem inúmeros benefícios; saiba como escolher a ideal

Hidratação corporal, prevenção de doenças cardiovasculares e oculares são apenas algumas das qualidades da melancia. Conheça todos.

Castanha-de-caju: os benefícios, nutrientes e como consumir

A castanha-de-caju é um excelente complemento para uma dieta saudável e equilibrada, oferecendo uma variedade de benefícios à saúde humana....

Beterraba: os benefícios para o treino

A beterraba é um alimento que faz parte da rotina alimentar do brasileiro e é de fácil acesso. Você o encontra durante todo o ano e é uma fo...

Chocolate amargo: os benefícios para a saúde

O chocolate amargo provém das sementes do cacau, que é um fruto nativo das regiões tropical e equatorial, como as Américas Central e do Sul...

Frutose: saiba o que é e se faz mal à saúde

A frutose é um nutriente encontrado em frutas, vegetais, mel e é um ingrediente usado na indústria alimentícia. Ao ler o rótulo de um produt...