Bem-estar

Meditação reduz o estresse e promove o bem-estar

Oito semanas de práticas regulares voltadas ao relaxamento, respiração, e meditação, são suficientes para reduzir sintomas de estresse e pro...

Quiz: Faça o teste e saiba se você está vivendo sob estresse

Você sabe exatamente o que é o estresse? Trata-se de um desequilíbrio nervoso que ocorre quando algo nos causa angústia, preocupação ou nos...

Exercício físico ou alimentação saudável para emagrecer?

Para manter uma vida saudável, a receita é ter uma boa alimentação acompanhada de atividade física. Mas quando o assunto é sobrepeso ou obes...

Qualidade de vida através do “power natural”

Nos últimos anos, a sociedade vive a onda do “natural”. Sem abandonar a intensidade vivida desde o fim dos anos 1990. Agora o objetivo é ser...

Sabia que reduzir o estresse faz bem ao coração?

Geralmente quando falamos em cuidar do coração, logo pensamos em fazer atividades físicas. Isso também está correto, mas há um fator tão imp...

Autocuidado é caminho para prevenir doenças

Duas das promessas mais comuns de ano novo é ter uma boa alimentação e fazer mais exercícios. Mas, geralmente, essas promessas são quebradas...

Dançar é uma atividade para o corpo e para a mente

Dançar pode ser uma excelente atividade física. A prática exige intensa movimentação do corpo. Além de proporcionar o gasto de energia por m...

Comece a se alongar e melhore o bem-estar e a flexibilidade

A prática do alongamento traz benefícios à saúde para todas as faixas etárias. Assim, é uma forma simples de exercitar o corpo a qualquer mo...

Fake news? Saiba como ter respostas seguras sobre saúde

O Ministério da Saúde oferece um serviço de combate às notícias falsas, conhecidas como fake news, através do Whatsapp. Lançado em agosto de...