Meditação reduz o estresse e promove o bem-estar
Oito semanas de práticas regulares voltadas ao relaxamento, respiração, e meditação, são suficientes para reduzir sintomas de estresse e pro...
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Bem-estar
Artigos de Bem-estar
Quiz: Faça o teste e saiba se você está vivendo sob estresse
Você sabe exatamente o que é o estresse? Trata-se de um desequilíbrio nervoso que ocorre quando algo nos causa angústia, preocupação ou nos...
Exercício físico ou alimentação saudável para emagrecer?
Para manter uma vida saudável, a receita é ter uma boa alimentação acompanhada de atividade física. Mas quando o assunto é sobrepeso ou obes...
Qualidade de vida através do “power natural”
Nos últimos anos, a sociedade vive a onda do “natural”. Sem abandonar a intensidade vivida desde o fim dos anos 1990. Agora o objetivo é ser...
Sabia que reduzir o estresse faz bem ao coração?
Geralmente quando falamos em cuidar do coração, logo pensamos em fazer atividades físicas. Isso também está correto, mas há um fator tão imp...
Autocuidado é caminho para prevenir doenças
Duas das promessas mais comuns de ano novo é ter uma boa alimentação e fazer mais exercícios. Mas, geralmente, essas promessas são quebradas...
Dançar é uma atividade para o corpo e para a mente
Dançar pode ser uma excelente atividade física. A prática exige intensa movimentação do corpo. Além de proporcionar o gasto de energia por m...
Comece a se alongar e melhore o bem-estar e a flexibilidade
A prática do alongamento traz benefícios à saúde para todas as faixas etárias. Assim, é uma forma simples de exercitar o corpo a qualquer mo...
Fake news? Saiba como ter respostas seguras sobre saúde
O Ministério da Saúde oferece um serviço de combate às notícias falsas, conhecidas como fake news, através do Whatsapp. Lançado em agosto de...