Bem-estar

Uma taça de vinho alivia o estresse e reduz a ansiedade

Uma taça de vinho no fim do dia alivia o estresse. E não é o senso comum quem diz isso, mas a ciência. De acordo com pesquisa realizada pela...

Dermatologista dá dicas de como cuidar da pele e dos cabelos no inverno

Manter os cabelos e a pele saudáveis e bonitos é mais simples do que se imagina. Em algumas ocasiões, como no inverno, é preciso ter mais at...

4 exercícios com colchonete para você fazer agora

Eles são baratos, multifuncionais, além de serem fáceis de limpar e de guardar. Pois saiba que o bom e velho colchonete pode servir para dif...

Por que você não vê os resultados dos treinos?

Você frequenta a academia e se alimenta corretamente, porém não vê os resultados dos treinos? Alguns hábitos podem estar prejudicando o seu...

Academia no condomínio: saiba como fazer o melhor uso

Nada mais conveniente do que poder malhar na academia do condomínio. Além de muito prático, o fácil acesso pode ser um aliado contra à pregu...

Como fazer flexão de braço, um exercício versátil e para todos

Você consegue fazer flexão de braço? Ou é daquelas pessoas que acha que esse é um exercício impossível de ser feito? Quer fazer mas não sabe...

Praticar exercícios em casa é possível. Comece agora!

Muitas pessoas deixam de ir à academia por falta de tempo, vergonha, ou até mesmo por preguiça em dias chuvosos. Para esses casos, uma boa o...

Duvidamos que você é capaz de acertar esses tipos de feijão

O feijão é um dos alimentos mais presentes na mesa do brasileiro. Existem inúmeras variedades da leguminosa, mas algumas são mais conhecidas...

Benefícios do judô vão desde emagrecimento à saúde mental

Criado em 1882 no Japão, o judô, palavra japonesa que significa caminho suave ou caminho para a suavidade, é uma arte marcial que usa o corp...