Pilates ajuda a aliviar sintomas da TPM, veja como
Os sintomas da tensão pré-menstrual, mais conhecida como TPM, atingem boa parte das mulheres e costumam ser bem desagradáveis. Dentre os mai...
Categoria
Bem-estar
Artigos de Bem-estar
6 hábitos que vão te deixar mais ativo no dia a dia
Alguns hábitos que mantemos em nosso dia a dia podem ser uma atividade física. A prática regular, e não esporádica, de alguma atividade físi...
Exercícios: um tipo para cada fase do ciclo menstrual
Os resultados de uma rotina de exercícios pode depender de diversos fatores, como alimentação e genética. Para as mulheres, porém, há um fat...
Exercícios podem ajudar a melhorar as dores no trabalho
O esforço que fazemos durante a jornada de trabalho pode, muitas vezes, ocasionar lesões. Esses danos podem se apresentar inicialmente como...
Bicicleta e exercícios: ótimas opções para a saúde
Para quem busca uma rotina de exercícios e gostaria de praticá-los ao ar livre, a bicicleta é a opção ideal. O ciclismo é uma ótima maneira...
Quer começar a correr? Siga essas dicas e faça isso certo
A corrida é uma atividade escolhida por muitos, por ser fácil de praticar e oferecer inúmeros benefícios à saúde. No entanto, para aproveita...
Saiba como tratar os cabelos após o alisamento
Mesmo com o movimento de aceitação pelos cabelos naturais, o alisamento ainda é o procedimento predominante na maioria dos salões. Segundo o...
Ansiedade e depressão: exercícios podem ajudar
O Brasil é um dos líderes no ranking dos países com maior índice de ansiedade e depressão, segundo a OMS. O estudo indica que cerca de 23,9%...
Diga como você prepara o arroz e daremos um traço da sua personalidade
Ele é simplesmente um dos mais consumidos em todo o mundo, nos mais diferentes países e culturas. O arroz é o acompanhamento perfeito, mas t...