Alimentação

Conheça os benefícios da granola para saúde

É comum que a granola seja indicada por nutricionistas e profissionais da saúde na prescrição de uma alimentação mais saudável. Mas, você sa...

Café da manhã saudável e prático: dicas simples do que comer

O café da manhã é uma das três refeições mais importantes do nosso dia, pois é o momento em que repomos nossa reserva de energia. É por isso...

Vitamina B12: importância e como manter bons índices

Responsável pela formação, integridade e maturação das células que transportam oxigênio no sangue, a vitamina B12 é essencial para o bom fun...

Laranja: conheça os benefícios da fruta para sua saúde

Aproveitar os nutrientes de frutas como a laranja faz a diferença na saúde e na qualidade de vida das pessoas, principalmente diante de tant...

Rótulos de alimentos: mudanças na rotulagem nutricional

A Anvisa (Agência Nacional de Vigilância Sanitária) aprovou uma norma que traz mudanças significativas nos rótulos de alimentos, o que ajuda...

Saiba como fazer tapioca e conheça seus benefícios

A tapioca, também conhecida como beiju, é um dos alimentos mais populares do Brasil e tem uma série de nutrientes. Afinal, é produzida a par...

Aveia: as diferenças entre farelo, flocos e farinha de aveia e seus nutrientes

A aveia é um alimento versátil que pode ser consumido de diversas maneiras, como farelo, flocos ou farinha. É importante entender as caracte...

Alecrim traz benefícios para a saúde; Saiba quais

O alecrim é uma planta repleta de propriedades que auxiliam a saúde, especialmente no que diz respeito a ações anti-inflamatórias e antioxid...

Chá de camomila: conheça 11 benefícios para a saúde

O chá de camomila é uma bebida milenar apreciada por suas propriedades relaxantes e terapêuticas. Cada vez mais popular entre aqueles que bu...