Saúde

Peixe pode ajudar a combater problemas cardíacos? Veja benefícios do consumo

Consumir legumes e peixe já é conhecido por trazer diversos benefícios à saúde. Agora, um estudo da Universidade de Medicina de Varsóvia rev...

Comer aspargo emagrece? Veja benefícios

A busca por uma alimentação saudável e equilibrada é fundamental para o emagrecimento e a manutenção da saúde. Frutas, legumes e verduras, c...

Comer legumes reduz o colesterol ruim? Entenda benefícios e consumo

O consumo regular de legumes reduz o risco de doenças crônicas como doenças cardíacas, diabetes e alguns tipos de câncer. Uma alimentação ri...

Qual é o jeito certo de comer beterraba? Veja benefícios

Incluir legumes na dieta traz diversos benefícios para o corpo. O ideal é consumir pelo menos 150 gramas por dia, totalizando 1 kg por seman...

10 verduras e legumes mais nutritivos do mundo

Uma pesquisa realizada pela Universidade William Paterson, em Nova Jersey, revelou que os vegetais mais saudáveis do mundo são vibrantes e c...

Alimentos coloridos têm mais nutrientes? Ciência responde

Uma pesquisa da Universidade William Paterson nos EUA comprovou que os vegetais mais saudáveis do mundo são, de fato, os mais coloridos. A c...

10 legumes que você deve comer com a casca

Na correria do dia a dia, descascar os legumes nem sempre é uma opção. Mas sabia que, em alguns casos, essa "capa protetora" pode ser rica e...

Você costuma comer verduras e legumes? Veja benefícios

As verduras folhosas são verdadeiras heroínas da nutrição, repletas de nutrientes que combatem vilões como anemia, desnutrição, cansaço e at...

Lavagem nasal no inverno: veja benefícios e como fazer

A lavagem nasal é um procedimento simples e eficaz que traz diversos benefícios para a saúde, especialmente para quem vive em ambientes urba...