Dor de cabeça pode ser um sinal de desidratação?

Os sinais de desidratação são muitos e a sede não é o único mecanismo de defesa que o corpo emite quando a ingestão de líquidos é insuficiente. A água desempenha papel fundamental na manutenção das funções orgânicas e o baixo consumo dela pode desencadear sintomas diferentes em cada indivíduo, como por exemplo, a dor de cabeça.

É difícil que as pessoas associem a dor de cabeça à falta de água, mas a desidratação pode ser um sinal de que a crise está começando, como um gatilho. Na maioria das vezes, as pessoas costumam associar a cefaleia a outras condições de saúde, como estresse, sono irregular e hipoglicemia.

Ao Viva Bem, do UOL, o nefrologista Felipe Leite Guedes explicou que “0s primeiros sintomas são a sede, como resposta fisiológica ao processo; a redução da sudorese; e a concentração urinária, identificada pelas tonalidades amarelo escura ou amarronzada. Sintomas sistêmicos —dor de cabeça, tonturas e sonolência—, podem se seguir a esse quadro, ainda em uma desidratação leve”.

Também é possível apresentar fadiga, fraqueza, diminuição do apetite, enrugamento da pele na testa, diminuição do débito urinário (eliminação de urina inferior a 500 ml em 24 horas), olhos encovados, mucosas da boca e do nariz secas, cãibras musculares, batimentos cardíacos acelerados, pele seca, língua pastosa e perda de peso.

São sintomas relacionados à desidratação leve:

• sensação aumentada de sede,
• dor de cabeça,
• tontura,
• fraqueza e
• sonolência.

Sintomas da desidratação moderada são:

• boca seca,
• diminuição da urina,
• aumento da frequência cardíaca e
• redução da elasticidade da pele.

As formas mais graves apresentam:

• ausência de diurese,
• alteração do estado mental,
• pele fria e pegajosa,
• pressão arterial baixa e
• aumento das frequências respiratória e cardíaca.

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