Conheça o suco que pode melhorar a sua saúde cardíaca na menopausa

A menopausa leva à redução do estrogênio, o que pode prejudicar a função dos vasos sanguíneos e aumentar o risco de doenças cardíacas.

Uma pesquisa da Universidade da Pensilvânia analisou o efeito do suco de beterraba rico em nitrato na saúde vascular de mulheres na pós-menopausa.

O estudo constatou que o consumo diário de suco de beterraba durante uma semana melhorou o fluxo sanguíneo da artéria branquial, um indicador da saúde cardiovascular.

No entanto, o efeito positivo do suco desapareceu 24 horas após a última dose. Mais estudos são necessários para determinar se o consumo regular traria benefícios a longo prazo.

Cardiologistas alertam que o estudo não é base suficiente para recomendar o suco de beterraba como tratamento para mulheres na menopausa. Dietas ricas em nitrato, como aquelas com vegetais folhosos, podem ser uma alternativa promissora para a saúde cardiovascular durante esse período. As informações são do Metrópoles.