Beber suco de fruta natural não é saudável? Veja estudo

Um estudo recente da Universidade de Toronto sugere que beber suco 100% de fruta, natural ou integral, pode estar associado ao ganho de peso em crianças e adultos.

Os pesquisadores alertam que o consumo regular de suco de fruta pelas crianças, especialmente as pequenas, pode contribuir para a obesidade infantil.

A pesquisa analisou dados de 42 estudos com quase 46 mil crianças entre 1 e 15 anos, buscando a relação entre o consumo de suco 100% fruta e o aumento de peso.

Cada copo adicional de suco (240ml) por dia foi associado a um aumento no índice de massa corporal (IMC) tanto em crianças quanto em adultos.

O suco contém pouca ou nenhuma fibra, o que pode levar à ingestão de calorias extras sem sensação de saciedade. Além disso, o consumo de frutas inteiras oferece mais benefícios à saúde do que o suco. As informações são do O Globo.